Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.