Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, улучшать гибкость, снимать стресс, стимулировать кровообращение и устранять лишнее напряжение. К тому же во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.